Pasar al contenido principal
Este portal utiliza cookies propias o de terceros con fines analíticos, así como enlaces a portales de terceros para poder compartir contenido en las redes sociales. Puede obtener más información en la <a href="https://www.casadatroia.com/es/aviso-legal">política de cookies</a>.

Trabajos presentados

Mejorando el Bienestar Físico y Emocional en las Personas Mayores: Programa de Intervención Basado en la Práctica del Yoga
Autoría
E.M.N.
Máster Universitario en Psicogerontología (2ª ed)
Fecha de la defensa
07.02.2025 16:15
Resumen
La consecuencia mejor conocida y estudiada del proceso biológico de envejecimiento es el deterioro de los sistemas orgánicos y la consecuente reducción del vigor físico en la persona mayor. La disminución de la capacidad física tiene especial relevancia porque compromete la funcionalidad y la independencia, afectando negativamente al sentido de autoeficacia, la autoestima y el bienestar emocional, y pudiendo generar síntomas de ansiedad y depresión. Diversos estudios sostienen que la práctica del Yoga es beneficiosa para las personas mayores, puesto que favorece la ralentización del deterioro físico, y preserva el bienestar emocional. Con el objetivo de contribuir a la prevención y cuidado de la salud física y mental, en este trabajo se presenta un programa de intervención basado en Yoga para personas mayores, de doce sesiones de una hora de duración, en el que se proponen ejercicios de estiramiento, tonificación muscular y fuerza. Se busca influir en el sistema nervioso para reducir la ansiedad, se atenúen los síntomas depresivos y mejorar la aptitud y condición física. Para evaluar los resultados del programa, se utilizará la Escala de Ansiedad Geriátrica, la Escala de Depresión Geriátrica, la Batería Corta de Desempeño Físico y el Cuestionario de Calidad de Vida de la Organización Mundial de la Salud. Se espera una mejora en los aspectos físicos y emocionales de los participantes.
Dirección
PEREIRO ROZAS, ARTURO JOSE (Tutoría)
Tribunal
Facal Mayo, David (Presidente/a)
Lojo Seoane, Cristina (Secretario/a)
GALDO ALVAREZ, SANTIAGO (Vocal)